doux permettent de guider les otolithes vers leur place d’origine.
L’une des plus connues est la manœuvre d’Epley, souvent conseillée pour soulager les vertiges liés au VPPB.
Pas besoin d’être gymnaste : il s’agit simplement d’incliner la tête selon un angle précis, de rester immobile quelques secondes, puis de changer de position. Une vidéo explicative ou l’accompagnement d’un professionnel de santé peut vous aider à les reproduire chez vous en toute sécurité.
Un déséquilibre minuscule… aux effets bien réels
Parfois, un simple grain peut faire vaciller tout notre équilibre. Mais avec quelques gestes adaptés et un peu de patience, les vertiges peuvent nettement s’atténuer, voire disparaître.
rapidement. Des études ont même montré que les personnes souffrant d’ostéoporose – donc d’un déséquilibre calcique – sont plus sujettes aux vertiges.
La solution ? Veiller à un bon apport en vitamine D, qui aide le corps à absorber et utiliser le calcium correctement. En
