coco ou du yaourt à la noix de coco pour une saveur tropicale.
Ajoutez 1 cuillère à café de zeste d’orange frais pour un arôme d’agrumes plus prononcé.
Incorporez de la poudre de protéines à la vanille pour un apport protéique supplémentaire.
Mélangez tous les ingrédients (y compris les graines de chia) pour obtenir une texture parfaitement lisse.
Ajoutez des myrtilles ou des framboises pour une version aux fruits rouges.
Conseils
Remuez le mélange deux fois avant de le mettre au réfrigérateur pour éviter la formation de grumeaux de graines.
Si la préparation est trop liquide, ajoutez 1 cuillère à soupe de graines de chia et réfrigérez pendant 30 minutes supplémentaires.
Si la préparation est trop épaisse, ajoutez un filet de jus d’orange ou de lait pour la fluidifier.
Utilisez des graines de chia fraîches pour obtenir un épaississement optimal.
Conserver dans des bocaux hermétiques pendant 4 jours maximum au
